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円安と物価高のせいでカロリー計算ができない

2025年12月23日
1
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1. 名無しのおっちゃん

2025年12月23日 12時37分 ID:cdf261a5a0 （1/1） ID抽出 返信

カロリー計算のアプリを使って管理するわけだが
材料がどんどんサイレントで減らされるとアプリが追いつけてない
それにチルドや冷凍みたいに明確にカロリーが書いてあるものはまだいいんだが
そうでないものは一般的な栄養価で計算されるのね

例えばチキンライスなら一般的にはタンパク質◯◯脂質◯◯炭水化物◯◯みたいにさ
ところが材料が減らされると一般的な計算式から外れていくわけよ

チキンライスなら鶏肉が小さくなったり少なくなったり
米を減らしたり
それでも満足感を維持するために塩を増やしたり油を増やしたり

ダイエットで大事なのは低カロリーで栄養価が高い物を食べることもあるんだが
リバウンドを防ぐためにはカロリーが低すぎてもダメなんよ
高すぎても低すぎてもダメ
なのに世の中の材料費の上昇が早すぎてカロリー＆栄養価の計算式がついていけてない

もう少なめに食べてプロテインで調整にしてるが
計算したカロリーと実際のカロリーがどれだけズレてるのかわからん

困り果てておる

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