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痩せたいので頑張りたい

2025年12月22日
110
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86. 名無しのおっちゃん

2026年01月18日 20時56分 ID:3e827f9e0a （1/1） ID抽出 返信

アルバートの法則ってのがあって
​脂肪1kgから1日に約69キロカロリーまでしかエネルギーを取り出せないそうだ。
これは人体の限界で、これ以上のエネルギーが必要だと筋肉を分解してエネルギーにするそうだ。
​だから脂肪量が20kgの人の場合だと1,380キロカロリー、これは脂肪に換算すると190gになる
まず体脂肪率をどこか家電屋の体脂肪計とかでもいいから1回計ってみたらいいんじゃないか

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