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【朗報】16時間のプチ断食を週一回やると痩せる！

2026年02月02日
5
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1. 名無しのおっちゃん

2026年02月02日 17時57分 ID:9760406989 （1/1） ID抽出 返信

そりゃ1日1食の日を作れば週間の総摂取カロリーが1000キロは減るんだから多少は痩せるでしょう

https://toyokeizai.net/articles/-/605308

｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由
https://toyokeizai.net/articles/-/605308
16時間断食の評判を聞いて興味がわいても、「平日は仕事もあって、生活のリズムを変えるのは難しい」「仕事中、どうしても空腹が気になってしまいそう」と、なかなか始められないという人がいるかもしれません。そ…
｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由
https://toyokeizai.net/articles/-/605308
16時間断食の評判を聞いて興味がわいても、「平日は仕事もあって、生活のリズムを変えるのは難しい」「仕事中、どうしても空腹が気になってしまいそう」と、なかなか始められないという人がいるかもしれません。そ…

2. 名無しのおっちゃん

2026年02月02日 19時33分 ID:8e573fce6d （1/1） ID抽出 返信

1000kcal減らした結果減る体脂肪は139g。
週に139g、一ヶ月で556g、一年で7228g。

やる？

3. 名無しのおっちゃん

2026年02月03日 00時19分 ID:9e63bfcfb0 （1/1） ID抽出 返信

1年で7キロなら立派なもんだと思うぞ

4. 名無しのおっちゃん

2026年02月04日 12時19分 ID:470573be8e （1/1） ID抽出 返信

週7断食すれば7倍やん

5. 名無しのおっちゃん

2026年02月04日 15時40分 ID:e492df2d4d （1/1） ID抽出 返信

ただまぁ、経験上こういうのって絶食明け油断して食べ過ぎたりするからノーカンになるのがオチとは思うｗ

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