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だいたい一万二千歩で足の指が痛くなって歩けなくなる

2025年11月11日
6
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5. 名無しのおっちゃん

2025年11月12日 07時12分 ID:0e6e5298f9 （1/1） ID抽出 返信

かかと接地がいかんのかも？
俺も長距離はかかとから、短距離は親指のつけねから、みたいに習った覚えがあってそうしてたんだけど、どうもそうじゃないらしいんよね。特に歩く場合。
強いて言えば『均等に接地』でいいらしい。無理にどこからってやると変な力が入るとかなんとか。
あとは疲れにくい靴とかで動画検索すると、元自衛官とか歩くプロが靴紹介してるのいくつかあったと思うから、それで気にいったのを履くといいかもしれない。
あと鍛えたいなら早足がいいよ。大股で早足。

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