クソリプだけど、人体はセルロース分解できないけど腸内細菌は分解が出来る。腸内細菌の中でクロストリジウム属やルミノコッカス属は菌体外に酵素を放出してセルロースをグルコースに分解しているので、食物繊維は人体にとってゼロカロリーではない。少量の砂糖として人体に吸収されてる。

それを踏まえて「難症消化性デキストリンは血糖値を下げる」という論拠の論文の一つ（Effects of Indigestible Dextrin on the Postprandial Glucose Response in Healthy Human Subjects.）は食事の30分前に難消化性デキストリンを摂取したら、摂取してない食事よりも14%程度血糖値のピーク値が下がったという論文。

これ、食前30分前に少量の砂糖を摂取してインスリン出させて血糖値のピーク値を抑えただけじゃない？と思った。つまり意味ないに1票