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行動力がほしい

2026年01月15日
24
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7. 名無しのおっちゃん

2026年01月15日 16時07分 ID:bc0a5ec7c4 （1/2） ID抽出 返信

>>4
＞お前の欲しい答えはお前の中にしかないんよ。
これは正解。
正解なんだけど、その自分の中にしかない正解を
変質させずに取り出すには技術のようなものが必要で
それを習得する必要があったりする。
これをそんなはずはないとか面倒くさいとかで回避すると
いつまで経っても取り出してこれない。

えらそうなことを言ってるが、そういう俺も長いことやってないわ。
ちょっとした時間と集中力が用意できずについ先送りしてしまう。
宝の持ち腐れ。

10. 名無しのおっちゃん

2026年01月15日 21時54分 ID:bc0a5ec7c4 （2/2） ID抽出 返信

某所から転載
------------------------------------------
ホワイトノイズ（White Noise）
特徴：全ての周波数帯域（低音から高音まで）で均等にエネルギーが分布している音。
例：テレビの砂嵐音、換気扇の音、ラジオの無音時のザーッという音。
効果：周囲の雑音をマスキングし、集中力を高める、赤ちゃんの寝かしつけ、睡眠の質向上などに利用される。

ピンクノイズ（Pink Noise）
特徴：低音が少し強めで、高音は徐々に弱くなる周波数分布。ホワイトノイズより耳にやさしいと感じる人が多い。
例：雨音（穏やかで長く降る感じの雨）、森の中の木々のざわめき。
効果：睡眠改善や深い眠り、脳波や心拍に穏やかに作用するという報告もある。

ブラウンノイズ（Brown Noise）
特徴：低い周波数帯域にエネルギーが多く含まれ、音が深く、低音が強調される。
例：雷の音、滝の音、深い海の音など。
効果：リラックス効果があり、睡眠の質向上や集中力の向上に寄与する可能性があるとされる。

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